Kezdőlap
Hegyek, Völgyek, Magaslatok Művészetterápiás önismereti csoport
Művészetterápiás önismereti csoport
Életünk olyan, mint egy hegyi ösvény - vannak benne magaslatok és völgyek, kihívások és pihenők. Ebben az egyedülálló művészetterápiás csoportban az alkotás erejével fedezzük fel személyes történetünk kincseit, és együtt találjuk meg azokat az erőforrásokat, amelyek segítenek továbbhaladni utunkon.
- Biztonságos teret az önkifejezéshez és önfelfedezéshez
- Kreatív módszereket élettapasztalataink új szemszögből való megközelítéséhez
- Támogató közösségi élményt
- Gyakorlati eszközöket a mindennapokban használható erőforrások felismeréséhez
- Művészetterápiás technikákat a belső egyensúly megteremtéséhez
- 5 alkalom, alkalmanként 6 órás foglalkozások
- Kéthetente szombatonkon
- Kiscsoportos formában (5-12 fő)
- Előzetes művészeti tapasztalat, előképzettség nem szükséges!
- Akik mélyebben szeretnék megérteni életük mintázatait
- Akik nyitottak az önismeret művészeti úton történő fejlesztésére
- Akik szeretnék felfedezni és megerősíteni belső erőforrásaikat
- Akik biztonságos közegben osztanák meg tapasztalataikat
2025. június 21-től kéthetente szombatonként 10:00-17:00-ig
A csoportalkalmak időpontjai:
júni. 21.
júli. 5.
júli. 19.
aug. 2.
aug. 16.
20.000,-Ft/alkalom (A csoport folyamat teljes ára 100.000,-Ft/fő, mely alkalmanként részletekben fizethető.)
Csoportvezetők:
Frenkl Annamária
pszichológus, művészet -és szocioterapeuta jelölt
Giebiszer Gyöngyi
dalszerző-énekes, művészet -és szocioterapeuta
hegyekvolgyekcsoport [at] gmail [dot] com (hegyekvolgyekcsoport[at]gmail[dot]com)
(ál) arcaink - önismereti csoport - művészetterápiás eszközökkel
Váltogatjuk a sok “(ál)arcot”.
De vajon mi rejtőzik mögötte? Van, hogy nem viseled egyiket sem?
Ragaszkodsz valamelyikhez, van olyan köztük, amit végleg letennél, esetleg vágysz egy újra?
Keresed a választ a kérdésekre?
Ezért indul ez a 7 alkalmas, művészetterápiás eszközökkel dolgozó, zárt önismereti csoport, melynek központi témája (ál)arcaink felfedezése lesz.
Felnőtteknek, akik szeretnék jobban megismerni önmagukat.
Semmiféle művészeti előképzettség nem szükséges!
- Kreatív, képzőművészeti gyakorlatokra, amelyek a szavak helyett is segítenek kifejezni gondolataidat, érzéseidet.
- Lehetőséget arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz és megértsd szerepeidet, valamint az azok közötti egyensúly keresését.
- Új nézőpontokból tudsz rátekinteni a téged foglalkoztató kérdésekre.
- Biztonságos, támogató környezetre, ahol megoszthatod tapasztalataidat, saját ritmusban haladhatsz, fejlődhetsz.
- Szükséges anyagokat, eszközöket biztosítom.
- Időpont: szerdánként, 17.00-20.00
- Első alkalom: 2025. máj. 14., szerda,
következő alkalmak: máj. 21., 28. és jún. 4., 11., 18., 25.
- Helyszín: Sződ, Csörögi út (Varázslatos Tündérlak)
- Hozzájárulás: 6000 Ft / alkalom
1 fő részére egy ingyenes helyet biztosítok (e-mail-ben indokold, miért kéred, ha többen jelentkeznétek, kiválasztom, ki kapja)
Helyedet a jelentkezéssel, majd 4000 Ft befizetésével tudod biztosítani.
Keress akkor is, ha bármi kérdésed lenne! Ha szívesen egyeztetnél inkább telefonon, hagyd meg a számod, felhívlak!
https://www.facebook.com/events/1594187167912018/?acontext=%7B%22event_…
"Szavakkal építem önmagam" - Kreatív írásgyakorlatok
Folytatódik az MMSZKE fesztivál!
Május 11. 17:00-20:30-ig "Szavakkal építem önmagam" - Kreatív írásgyakorlatok Jozifek Zsófia vezetésével!
A csoportra még lehet jelentkezni!
Részletek az eseménynél, aminek a linkjét a kommenteknél találjátok.
"A gondolat jön-megy, mint a hullám – és az írás az, ami partot rajzol neki." Virginia Woolf
"Szavakkal építem önmagam" - Kreatív írásgyakorlatok
A május 11-i vasárnap délutánon egyéni és csoportos, kreatív írásgyakorlatokat végzünk. Az élményből kiindulva pedig megnyithatjuk a teret az önismereti tartalmak megosztására, egymás megértésére, az AppArtMan LakáSzínház Művészetterápiás műhelyének immár megszokott keretei között.
"A gondolat jön-megy, mint a hullám – és az írás az, ami partot rajzol neki." Virginia Woolf
Helyszín: Az esemény a Blahához közel, egy magánlakásban lesz, a pontos címet a regisztrációban megadott email címre küldjük el. Az alkalom adomány alapú, és regisztrációhoz kötött, ezen a linken:
https://forms.gle/3vyHXRPu7PMNzak16
Létszámkorlát: 12 fő. Legalább 5 fő regisztráció esetén tartjuk meg az eseményt.
Ajánlott hozzájárulás: 5-10.000 Forint.
Az alkalom szüneteiben fogyasztható tea, gyümölcs, és rágcsálnivaló szívesen látott!
2024 januárjában szereztem szocio- és művészetterapeuta képesítést a Magyar Művészeti és Szocioterápiás Közösségépítő Egyesület 3 éves felnőttképzési kurzusán. Jelenleg a lakás színházon túl a MáSzínházban tartok rendszeres művészetterápiás foglalkozást fogyatékossággal élő és autista fiataloknak, illetve az MMSZKE kiképző művészetterapeuta tanácsának szupervíziójában veszek részt.
További referenciák a szervezőről:
https://www.linkedin.com/in/zsofiajozifek/
Életmesék - tanult tehetetlenség
Cím: személyiségfejlesztés mesékkel
Időpontok és témák
2025.05.08., csütörtök, 18:00-20:00 Tanult tehetetlenség
2025.05.22., csütörtök, 18:00-20:00 Bátran élni
Mi adhat neked egy irodalomterápiás foglalkozás, ami meseterápiás elemeket is tartalmaz?
-új nézőpontokat kapsz a problémáidra,
-segítséget az érzelmeid kezeléséhez,
-kreatív és inspiráló önismereti élménnyel leszel gazdagabb,
-elfogadó, támogató közösséget,
-jó hangulatot.
Max létszám: 10 fő
Eszközök: mese +mesecoaching kérdések
Részvételi díj: 5000ft/alkalom/fő
Jelentkezési határidő: 2025.05.06.,kedd
Regisztráció:
https://forms.gle/WNNLUSn6ti64Kbk49
Daróczi Brigitta, mentálhigiénés szakember, irodalomterapeuta, alkotó-fejlesztő meseterápiás foglalkozásvezető, szocioterapeuta,
Szabó Zita, művészetterapeuta-képzőművészeti specializáció.
A jelentkezés a foglalkozás díjának befizetésével válik véglegessé.
Az irodalomterápiás foglakozás célja az önismeret, személyiségfejlesztés. Megérteni a különböző helyzetekben a saját működési módunkat. A foglalkozás tartalma: irodalom-és művészetterápiás elemeken keresztül saját érzések, gondolatok, élmények átbeszélése a többi résztvevővel együtt. A foglakozáson meséket, testtudati gyakorlatokat, művészetterápiás feladatokat használunk. A mesék, történetek elindítanak asszociációs folyamatokat, belső élményeket, tapasztalatokat, életérzést, amelyet a csoporttagokkal együtt átbeszélhetünk. A kibeszélés segít abban, hogy jobban rálássunk a saját működési módunkra, belső erőforrásainkra, átkeretezhessük a belső vívódásainkat. Az önmagunkra való rátekintés a csoport biztonságos megtartó erejének közegében folyik. Az egymás meghallgatásán, érzelmi támogatásán keresztül, megtapasztalhatjuk az elfogadás, a bizalom érzését.
Az irodalomterápia hatásai:
- fejleszti az empátiás képességünket, önismeretet,
- segít kapcsolódni egymáshoz,
- fejleszti az öngondoskodás, önegyüttérzés képességét,
- segít az elszigeteltség, elmagányosodás elleni küzdelemben,
- szorongásoldó hatású,
- kreativitást fejleszti
"Majd holnap ..." művészetterápiás csoport halogatóknak
„Tudom, mit kéne tennem… de mégsem kezdek bele.”
„Már rég meg kellett volna csinálnom, de nincs erőm hozzá.”
„Annyit gondolkodom rajta, hogy végül semmi sem történik.”
„Majd később…” – de mi lenne, ha most?
Előbb kitakarítok, megnézek három videót, válaszolok minden üzenetre...
És a nap végén megmarad a nyomasztó érzés: már megint nem sikerült.
________________________________________
A halogatás legtöbbször nem lustaság.
Gyakran mélyebb érzések bújnak mögé: félelem, önbizalomhiány, túlterheltség vagy belső elvárások.
Ez a 6 alkalmas művészetterápiás csoport lehetőséget ad arra, hogy ránézz, hogyan működsz egyes helyzetekben:
– hogyan halogatsz bizonyos helyzetekben
– milyen érzéseket hoz elő benned ez a működés
– hogyan viszonyulsz ilyenkor önmagadhoz
– mi akadályoz, és mi segíthet elmozdulni onnan, ahol most vagy
________________________________________
Mire számíthatsz, ha csatlakozol?
Biztonságos, ítélkezésmentes térre, ahol nincs teljesítménykényszer, és nyugodtan kipróbálhatsz valami újat.
Kreatív önkifejezésre, ahol színekkel, formákkal, mozdulatokkal, hangokkal vagy szavakkal dolgozhatsz – a saját tempódban.
Támogató közösségre, ahol nem vagy egyedül. Mások nézőpontjai új felismerésekhez vezethetnek, és segíthetnek rálátni a saját működésedre.
A csoport kis létszámú és zárt.
________________________________________
Részletek
Alkalmak:
2025. május 3, 10, 17, 24, 31 és június 7.
Időpont:
szombatonként 10:00–13:00
Helyszín:
MMSZKE, Budapest (Astoriához közel)
Létszám:
max. 6 fő
Részvételi díj:
9.000 Ft / alkalom (3 óra)
Kedvezmény előrefizetés esetén:
45.000 Ft / 6 alkalom (1 alkalom ajándékba)
________________________________________
Jelentkezés és információ
Jelentkezési határidő: 2025. április 30.
Jelentkezésedet itt adhatod le:
https://forms.gle/quJW97hLL6N3ijqj9
Kérdés esetén írj bátran:
gablini [dot] andrea [at] gmail [dot] com (gablini[dot]andrea[at]gmail[dot]com)
A jelentkezésed a részvételi díj befizetésével válik véglegessé.
A helyeket érkezési sorrendben töltöm fel.
________________________________________
A csoportot vezeti:
Gablini Andrea – művészetterapeuta
________________________________________
Ha úgy érzed, épp ez hiányzik, hogy elindulj – most lehetőséged van rá.
Nem kell „készen állnod”. Elég, ha eljössz.
Várlak szeretettel.
Kreatív jövőképalkotó workshop pályaváltóknak
Egy olyan módszertant, amit később önállóan is alkalmazhatsz, amikor finomhangolni szeretnéd a céljaidat.
Támogató, megtartó közeget az önfelfedezéshez.
Az alkotás élményét kellemes, inspiráló környezetben.
Neked való a program, ha:
Olyan fordulóponthoz érkeztél a karrieredben, ami új utak felfedezésére ösztönöz.
Szeretnéd magad mögött hagyni a mókuskereket, és már nem csak a pénzkeresés, hanem az önmegvalósítás, kiteljesedés, értékteremtés lehetőségét keresed a munkádban.
Olyan célokat keresel, amik tényleg motiválnak és mozgósítják az energiáidat.
A saját utadat keresed, és nem kész megoldásokat. Szeretnéd szabadon felfedezni, hogy mi az, ami számodra örömet okozna.
- 1 segítő szakmában dolgozó számára 50%-os kedvezménnyel szociális jegy elérhető, amit e-mailben indoklással lehet igényelni: dora [dot] pavlics [at] gmail [dot] com (dora[dot]pavlics[at]gmail[dot]com)
- Kis csoportos 4 órás workshopot művészetterápiás elemekkel, kellemes zöld környezetben a II. kerületben.
- 60 perces online follow-up konzultációs lehetőséget, ami 3 hónapig felhasználható.
Csendben születik bennem Művészetterápiás csoport az anyává válásról
Az ezt követő alkalmak: május 8., május 22., június 5., záróalkalom: június 19.
Komán Boglárka: két gyermekes édesanya, képződő szocio- és művészetterapeuta
Farkas-Sára Eszter: három gyermekes édesanya, képződő szocio- és művészetteraputa
Eszter:
+36 20 946 4704
+36 30 176 4788
MMSZKE Kávézó
Várunk benneteket szeretettel.