Kezdőlap
Újratervezés – művészetterápiás önismereti csoport
Ismerd fel a céljaidat és indulj is el feléjük az új évben
Minden új évben tele vagyunk tervekkel és fogadalmakkal. Néha reálisakkal, néha kevésbé reálisakkal. Néha túl sok a tervünk, néha nem tudjuk pontosan az irányt.
Az önismereti művészetterápiás csoport ebben tervezésben és elindulásban segít. Hogy felismerd és tisztábban lásd a céljaidat, és el is tudj indulni feléjük.
A csoporton való részvételhez nem szükséges semmilyen művészeti képesség. Mindössze az elhatározásod az újratervezéshez.
Amit jó tudni a csoportról:
• A csoport öt alkalomból áll
• A csoport támogató, bizalmi, elfogadó légkört biztosít
• A csoport heti rendszerességgel, csütörtökönként este 17:00–20:00 óráig tart
Időpontok: első alkalom január 8.
Helyszín: 1011 Budapest, Fő utca 52., félemelet 4.
(kapucsengő: 4)
Részvételi díj: 10000 Ft/alkalom
Jelentkezési határidő: 2025. december 28.
A jelentkezés a teljes részvételi díj átutalásával válik érvényessé.
A csoportot vezeti: Benda Judit művészetterapeuta
Jelentkezés: https://forms.gle/ocnja7jhkfLZeq1Q9
Kapcsolat: +36305779015
judit [dot] art [dot] therapy [at] gmail [dot] com (judit[dot]art[dot]therapy[at]gmail[dot]com)
Facebook esemény linkje
Biztonságban Önmagammal Művészetterápiás önismereti csoport
Biztonságban lenni önmagunkkal sokszor nehéz, ijesztő, vagy akár elképzelhetetlen. Lehet, ezzel te is így vagy. Lehet, hogy az alapélmény neked is a bizonytalanság, a félelem. Lehet, hogy vágysz arra, hogy biztonságban érezd magad.
Transzgenerációs örökségek és traumák irodalomterápiás fogallkozássorozat
Időpont: 2026.01.29.-2026.05.28., 2 hetente csütörtökönként
Eszközök: vers, zene, kép, mese
Nemcsak a traumával foglalkozunk, hanem az erőforrásokkal, és azzal, hogy lehet ezt a mintát/ sorsot megtörni. Vers, zene, kép, mesén keresztül járjuk körbe a témát. A foglalkozás egy ívet fog bejárni a céloktól a sorsminta megtöréséig.
Ismerkedő beszélgetés:
A jelentkezés után e-mailben egyeztetünk időpontot egy 30 perces díjmentes online beszélgetésre. Ennek célja, hogy kölcsönösen megismerjük egymást a foglalkozás előtt és ti is pontosan tudjátok, mire számíthattok. Erre jelentkezzetek mihamarabb. :)
Az irodalomterápiás foglalkozás célja az önismeret, személyiségfejlesztés. Megérteni a különböző helyzetekben a saját működési módunkat. A foglalkozás tartalma: irodalom-és művészetterápiás elemeken keresztül saját érzések, gondolatok, élmények átbeszélése a többi résztvevővel együtt. A foglakozáson verseket, zenét, képet, meséket használunk. A mesék, vers, zene, kép, elindítanak asszociációs folyamatokat, belső élményeket, tapasztalatokat, életérzést, amelyet a csoporttagokkal együtt átbeszélhetünk. A kibeszélés segít abban, hogy jobban rálássunk a saját működési módunkra, belső erőforrásainkra, átkeretezhessük a belső vívódásainkat. Az önmagunkra való rátekintés a csoport biztonságos megtartó erejének közegében folyik. Az egymás meghallgatásán, érzelmi támogatásán keresztül, megtapasztalhatjuk az elfogadás, a bizalom érzését.
Az irodalomterápia hatásai:
- fejleszti az empátiás képességünket, önismeretet,
- segít kapcsolódni egymáshoz,
- fejleszti az öngondoskodás, önegyüttérzés képességét,
- segít az elszigeteltség, elmagányosodás elleni küzdelemben,
- szorongásoldó hatású,
- kreativitást fejleszti
Regisztráció:
https://forms.gle/rBzD37KfDWuUraEG8
Esemény linkje:
"Amit idén szerettem" - Év végi Örömleltár online művészetterápiás workshop Jámbor Eszterrel
Ez a könnyed, játékos workshop arról szól, hogy összegyűjtsük mindazt, ami jólesett, ami feltöltött, ami átmelegített idén. A mikro-pillanatokat, a hétköznapi szépségeket, a váratlan örömöket. Művészetterápiás gyakorlatokkal: alkotással és közös megosztásokkal készítünk egy személyes Örömleltárt, ami emlékeztet az idei "örömszikrákra." Két óra önmagaddal egy társaságban, ahol együtt alkotunk, nevetünk is. És ítélkezésmentesen beszélgetünk. Ez mind a felfedezés része – ismerd meg önmagad és a művészetterápiát jobban! Olyan gyakorlatokat hozok, amelyekhez csak papír, toll vagy színes ceruza kell. Így akár az utolsó pillanatban is tudsz csatlakozni. Gyere, és csatlakozz, ha hív a kíváncsiságod! ✨
MIKOR? - idén utoljára 2025. december 10. , szerda este 18-20h HOL? az isteni Zoom
KIKNEK?
✨Akiket érdekel a művészetterápia, de egy "igazi" csoport elsőre sok lenne.
✨Akik szeretnének foglalkozni önmagukkal, és ennyi időt tudnak rászánni. ✨Akik nem tudnak elszakadni otthonról. ✨Akik másik országban élnek.
✨Akik szívesen kinéznének a buborékjukból, és megismernének új szempontokat.
✨Mindenki 16 év felett welcome! Tényleg mindenki! <3
✨Akik szívesen megismernének engem mint csoportvezetőt.
ÁRA: 11 EURO/~4000 huf
Szuper lehetőség, hogy kedvező áron kipróbáld a művészetterápiát.
A JEGYVÁSÁRLÁS UTÁN AUTOMATIKUSAN MEGKAPOD A ZOOM LINKET!
ÁLARC- vele vagy nélküle? - Művészetterápiás ízelítő
ÁLARC - vele vagy nélküle? művészetterápiás ízelítő
Gyerekként sokszor azt tanuljuk, hogy feleljünk meg a szüleink, a tanáraink, később a párunk vagy a főnökünk elvárásainak. De hova tűnik ilyenkor az egyén? Mit jelent az álarc és annak viselése? Van-e különbség álarc és maszk között? Lekerül vagy örökre velünk marad?
Januárban 10 alkalmas, zárt művészetterápiás önismereti csoport indul a Lelõhelyen (Blaha mellett).
Max. létszám: 12 fő
Hetente, péntekenként: 17.30 – 20.30
Az alkalmakon képekkel, festékkel, egyéb kreatív eszközökkel alkotunk, zene, mesei- és irodalmi szöveg + film segítségével nézünk rá a témára.
Ezt megelőzően, december 5-én, 17.30 és 19.30 között ízelítő művészetterápiás alkalmat tartok, hogy megismerhessük egymást a zárt csoport indulása előtt.
A részvételhez egyáltalán nem szükséges művészi előképzettség!
Ajánlott adomány: 5000 Ft / alkalom
Az alkalmat tartja: Hufnágel Gabriella, szociális szakember, újságíró, szocio- és komplex művészetterapeuta-jelölt (ez lesz a vizsgacsoportom).
Jelentkezni a tematikus és az ízelítő csoportra a hufnagel [dot] gabriella [at] gmail [dot] com (hufnagel[dot]gabriella[at]gmail[dot]com) emailen vagy a 0630-28-348-19-es számon lehet.
Esemény linkje:
Ünnepi Alkotó-kör Farkas Andreával
Az Alkotókörre szeretettel várjuk az MMSZKE-ben képződő (második évtől ajánlott) és már végzett művészetterapeutákat! Az Alkotókör elgondolása, hogy műhelymunka keretében ismerjük meg egymást és gyakoroljunk, találkozzunk, módszertani tudásmegosztó teret működtessünk, kapcsolódjunk.
A december 6-i alkalmat Farkas Andrea, végzett művészetterapeuta vezeti, Andi bemutatkozását és a műhelymunka témáját olvashatjátok alább:
Közös alkotásra hívlak benneteket, ahol körbejárjuk az ünnephez kapcsolódó érzéseinket, örömeinket, félelmeinket. Az alkotókör első felében kilépve a térbe kartonból, tojástartóból, papírhengerből dolgozunk. Az egyszerű alapanyagok használata kapcsán elgondolkodhatunk, milyen szerepet játszik a csillogás, a túlzás, amikor ünnepelünk, hogy megéljük vagy túléljük-e a neves alkalmakat. Szeretettel várlak Benneteket!
Létszámkorlát: 7-15 fő
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd.../viewform...
Tárgyalkotó Művészetteràpia
Ha készítünk tárgyakat azért, hogy kielégítsük a fizikai szükségleteinket, miért ne készíthetnénk tárgyakat lelki szükségleteink kielégítésére? Tárgyaink viselkedésünk, gondolkodásunk, lelkünk lenyomatait őrzik. Hozzájuk való viszonyulásunk önismereti értékkel bír. A tárgyalkotó művészetterápia során ezt a potenciált mozgatjuk meg legyen szó a mindennapi tárgyaink elemzéséről vagy új tárgyak elkészítéséről.
Ujvári-Zsiga Luca vagyok, művészetterápiás csoportvezető és ékszertervező művész.
Régóta érdekel, hogyan lehet művészetterápiás eszközként alkalmazni a tárgyalkotást és a design-t ahogy az is nagyon érdekel, hogyan szorongjak kevésbé, hogyan álljam meg a halogatást vagy hogyan legyek boldogabb. Ha téged is érdekelnek ezek a kérdések és nem bánod, ha kicsit összekoszolod magad, várlak szeretettel az eszkábálós művészetterápiás csoportjaimon!
Decemberben és januárban próba csoportokat tartok, melyek ára egy anonim kérdőív kitöltése a csoport után. (Nem lesz hosszú kérdőív ;) ) A részvétellel egy kutatásban is segítesz nekem amelyben a tárgyalkotás és a művészetterápia kapcsolatát vizsgálom.
ALKALMAK & PARAMÉTEREK:
2025. 12. 04.
2025. 12. 18.
2026. 01. 08.
2026. 01. 22.
- Szorongás Csapda
- Bizalom-gerjesztő
- Örömtár
- Halogatás-gátló
Létszám: minimum 5, maximum 8 fő
Időpont: December 4. 19:00-22:00 (3 óra)
Helyszín: Budapest, Fő utca 52. (Battyhány tér)
Ha jönnél, küldj egy regisztrációs emailt ide:
eszkabaterapia [at] gmail [dot] com (eszkabaterapia[at]gmail[dot]com)
További információ és linkek a csoportokhoz:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61565206842091&sk=events
Félelem és szorongásoldás, bátorság kiépítése mesékkel
online, nyitott csoport.
Időpont: 2025.12.04., 18:00-20:00
Eszközök: mese + írásos gyakorlat + szorongásoldó gyakorlat
Regisztráció:
https://forms.gle/cSbm6DLNWtr5DeMfA
Esemény linkje:
Mit adhat nektek egy irodalomterápiás foglalkozás, ami meseterápiás elemeket is tartalmaz?
-új nézőpontokat kapsz a problémáidra,
-segítséget a félelmeid, szorongásod kezeléséhez,
-kreatív és inspiráló önismereti élménnyel leszel gazdagabb,
-elfogadó, támogató közösséget,
-jó hangulatot.
A foglalkozásokat tartja:
Daróczi Brigitta, mentálhigiénés szakember, irodalomterapeuta, alkotó-fejlesztő meseterápiás foglalkozásvezető, szocioterapeuta,
Az irodalomterápiás foglakozás célja az önismeret, személyiségfejlesztés. Megérteni a különböző helyzetekben a saját működési módunkat. A foglalkozás tartalma: irodalom-és művészetterápiás elemeken keresztül saját érzések, gondolatok, élmények átbeszélése a többi résztvevővel együtt. A foglakozáson meséket, testtudati gyakorlatokat, művészetterápiás feladatokat használunk. A mesék, történetek elindítanak asszociációs folyamatokat, belső élményeket, tapasztalatokat, életérzést, amelyet a csoporttagokkal együtt átbeszélhetünk. A kibeszélés segít abban, hogy jobban rálássunk a saját működési módunkra, belső erőforrásainkra, átkeretezhessük a belső vívódásainkat. Az önmagunkra való rátekintés a csoport biztonságos megtartó erejének közegében folyik. Az egymás meghallgatásán, érzelmi támogatásán keresztül, megtapasztalhatjuk az elfogadás, a bizalom érzését.
Az irodalomterápia hatásai:
- fejleszti az empátiás képességünket, önismeretet,
- segít kapcsolódni egymáshoz,
- fejleszti az öngondoskodás, önegyüttérzés képességét,
- segít az elszigeteltség, elmagányosodás elleni küzdelemben,
- szorongásoldó hatású,
- kreativitást fejleszti
Skicc- téma: Nők, tükör
A csoport célja: Alkotás örömének megélése, a művészet közelebb hozása az egyénhez, az alkotás, elemzés által érzelmek, gondolatok projektálása, önismereti készségfejlesztés, stresszkezelés fejlesztése, asszociációs, absztraháló- készségfejlesztés, képi gondolkodás előhívása, nonverbális kommunikáció fejlesztése, saját élmények, krízisek, traumák feldolgozásában való segítés, vizuális élményszerzés és annak dekódolása, kapcsolatteremtés a tudatos és tudattalan tartalmakkal.
Az egyén megismeri, hogy a nem kimondható tartalmak is megjeleníthetőek a képi jellegnek köszönhetően érzések, benyomások által. A passzív művészetterápia hatására a látványt befogadva, elgondolkodva, a tudatalatti jelzéseket figyelve vonhat le tanulságokat és tapasztalásokat saját belső működéséről, felismeréseket élhet át. Az aktív művészetterápia lehetőséget ad, hogy egy meditatív, alkotó folyamat során „hívóhangok” segítségével jussunk el különböző érzésekig, megfoghatóvá válik a megfoghatatlan, látvánnyá alakulnak az eddig nem látott, de érzékelt belső „anomáliák”, eddig ismeretlen, lappangó, de hozzánk tartozó és bennünk munkálkodó eszközök tárháza. Az aktív terápia során, úgy, mint a passzív művészetterápiánál mindenki befogadó is lesz egyúttal az alkotások megbeszélésénél. A képzőművészeti terápiás csoportban való részvételhez nem szükséges művészeti előképzettség, sem rajzi készség, sem.
Célcsoport: 18-99 éves korig bárki részt vehet, aki szeretne megismerkedni a művészetterápiával, vagy úgy érzi elakadásaiban, kríziseinek megoldásában, stresszkezelésében, vagy egyéb terápiás folyamatainak kiegészítésében hasznos lehet.
Jellege: Nyitott csoport
Eszközigény: Mivel online felületen zajlik a foglalkozás, ezért mindenki maga gondoskodik az általa használt eszközökről.
Időpont: 2025.11.19., 18:00-20:30
Helyszín: online, Zoom
Regisztráció:
https://forms.gle/
A foglalkozás részvételi díja: 5000 Ft/alkalom /fő
Maximális létszám: 10 fő
Művészetterapeuták a múzeumban
A kiálltás megtekintése után lehetőség lesz a közeli Esernyős kávézóban együtt leülni és beszélgetni a látottakról.
Neurodiverzitás alatt általánosságban az atipikus idegrendszeri működést és az ahhoz köthető folyamatokat, jelenségeket, állapotokat érti a köznyelv. Van, akinél ez az átlagtól eltérő, felismerhető mintázatokban jelenik meg, amit például autizmusként vagy ADHD-ként ismerünk. A neurodiverzitás flexibilitását és inkluzivitását mutatja, hogy valójában magában foglal mindenkit, akinek van idegrendszere. Ahogy nincs két egyforma agy, úgy nincs két egyforma ember sem. A kifejezés nemcsak az eltérő működés leírását jelenti, hanem azt is, hogy mindenkinek joga van a biztonsághoz, a tiszteletteljes bánásmódhoz. A neurodiverzitás mozgalomhoz ezért kapcsolódik az érdekérvényesítés és a méltányos társadalmi részvétel is.
https://budapestgaleria.hu/.../2025.../a-neurodiverzitasrol/