Kezdőlap

*Mély levegő* Művészetterápiás Csoport

 

Mielőtt tovább olvasod, állj meg egy pillanatra, hunyd be a szemed, és végy egy mély levegőt. Most hogy érzed magad?

 

Sokan vagyunk, akik még azt sem veszik észre, ha nem vesznek levegőt, csak mikor már fuldokolnak.

 

Neked szól ez a csoport, ha jellemző rád, hogy sokszor nem figyelsz arra, mire lenne szükséged.

…ha csak akkor eszel, amikor valaki rád szól.

…ha a fáradtságot nem ismered, de a betegségek napokig, sőt néha hetekig ledöntenek a lábadról.

…ha mindenki szerint rendben van az életed, de te mégis szenvedsz (és ezért sokszor önmagadat hibáztatod).

…ha nincsenek szavaid arra, hogyan érzed magad, de abban biztos vagy, hogy valami nincs rendben.

 

A *Mély levegő* Művészetterápiás Csoport 12 alkalma alatt művészeti- és csoportterápiás eszközökkel vizsgáljuk meg aktuális élethelyzetünket, foglalkozunk érzelmeinkkel és szükségleteinkkel, rátekintünk a jövővel kapcsolatos forgatókönyveinkre és néha mély levegőt véve szállunk alá személyes élettörténetünkbe.

 

Az eszközök között kiemelt fókuszt kap a mozgás és a testtel való munka, a képzőművészetterápia és a biblioterápia (gyógyító és kreatív írás, valamint szépirodalmi szövegek befogadása).

 

A részvételhez semmilyen művészi előképzettség, tehetség nem szükséges!

A csoport 2 hetente szerdán késő délután találkozik, 12 alkalommal, tehát előre láthatólag 2025 februárjában ér véget. Az elköteleződés a teljes folyamatban fontos.

 

Tervezett csoportlétszám: 8-10 fő

 

Részvételi díj: 6000 Ft/fő/alkalom, egyben fizetve 68.000 Ft/fő

 

A csoportot vezeti Juhász-Fekete Anita tanácsadó szakpszichológus, művészet- és szocioterapeuta

 

További információk: anita [at] juhasz-fekete [dot] hu (anita[at]juhasz-fekete[dot]hu)

SZABAD…
…szabira menni, főnök?
…betegnek lenni egy hétig?
…nem elmosogatni?
…megkérni, hogy most ő vásároljon?
…hangosan orrot fújni a vonaton?
…táncolni mások előtt?
…nem szeretni azt, akit szeretni “kell?”
…nem egyetérteni?
…azt gondolni, hogy ez egy f*szság?
…nem gondolni semmit egyáltalán?
…kilépni ebből?
…otthagyni őt?
…boldognak lenni?
…szomorúságot mutatni?
…kimondani azt, amit nem akar hallani?
…szabadnak lenni?
…lenni?

Te is sűrűn felteszed ezeket a kérdéseket? Eszedbe jutott már az, hogy talán nincs is szükség arra, hogy engedélyt kérj? Hogy a válaszokat valójában te magad tudod a legjobban?

A szabadsághoz hasonlóan annak az ellentéte, a rabság is egy látásmód. Nem kell elnyomásban élnünk ahhoz, hogy megrekedve érezzük magunkat, csapdába esve élethelyzetekben, kapcsolatokban, érzelmekben. Ugyanakkor korlátok között is lehetünk szabad, cselekvő lények, önmagunk urai.
A szabadság ízét csak az érzi igazán, aki tudja, milyen a hiánya. Nem számít, hogy elvesztetted a szabadságodat vagy esetleg soha nem is birtokoltad igazán, ha szeretnéd megismerni a saját válaszaidat, csak magadat kell megismerned.

Mire számíthatsz a csoportban? A szabadságot a művészet felszabadító eszközeivel és nyílt, őszinte beszélgetésekkel idézzük fel, szerezzük meg, szerezzük vissza. Védett és ösztönző közegben keressük a saját kérdéseinket arról, hogy mi a bezártság, honnan akarunk kiszabadulni, milyen a boldogságunk. A csoportfolyamat végén megfogalmazzuk a válaszainkat, felhatalmazzuk magunkat arra, hogy önmagunk legyünk a megválaszolói a saját kérdéseinknek.

Hiszem, hogy a művészet nem egy ritka, tehetség által nehezen hozzáférhető kiváltság, hanem egy bárki számára elérhető hasznos eszköz. Ennek megfelelően művészeti előképzettség nem szükséges a részvételhez. Az elköteleződés, a törekvés a legfontosabb.

 

PARAMÉTEREK:

A zárt csoport 20 alkalmat ölel fel. Hetente egyszer hétfőn találkozunk a Kossuth Lajos utca 17. szám alatt, az MMSZKE kistermében. Egy alkalom három órás, 17:00-től 20:00-ig tart. Az ár 12.000 Ft/hónap. Maximális létszám: 10 fő. Kezdés: szeptember 16. Hétfő.

Nyitott alkalom, amikor elköteleződés nélkül ki lehet próbálni a csoportot: szeptember 2. 17:00-20:00

A csoportot vezeti: Ujvári-Zsiga Luca, ékszertervező művész, művészet-és szocioterápiás csoportvezető.

Jelentkezni az ujzsilu [at] gmail [dot] com (ujzsilu[at]gmail[dot]com) email címen lehetséges.

Remélem, hamarosan találkozunk!

„A legrosszabb ellenségeid sem tudnak annyi kárt okozni neked, mint a saját gondolataid.” Buddha

Az önbizalom, a legegyszerűbben megfogalmazva annyit jelent, hogy bízunk önmagunkban, bízunk a képességeinkben. A szeptember végétől induló 5 alkalmas önismereti csoport célja, hogy felismerd mi táplálja az önbizalmadat és mi az, ami gátol. Melyek a személyes értékeid, amik segítenek a reális önértékelés és magabiztosság elérésben, ehhez a művészetterápia eszközeit alkalmazzuk az közös alkalmakon.
A művészetterápia eszközei a művészeten keresztül önkifejezést segíti, növeli az önbizalmat, az önértékelést, kommunikációs képességeket fejleszt.

Mire számíthatsz az alkalmakon:
Festünk, rajzolunk, vágunk, tépünk, ragasztunk, majd átbeszéljük az alkotás élményét.
A csoporton való részvételhez nincs szükség előzetes rajztudásra, csak a nyitottságodra önmagad felé!

Csoport alkalmak szeptember 24-től kéthetente keddenként 17.30 – 21.00 óráig tartanak.

Időpontok: 2024. szeptember 24, október 8, október 22, november 5, november 19.

Zárt csoport: ami annyi jelent, hogy ugyanazokkal a résztvevőkkel találkozol a 5 alkalom során, ez egyben elköteleződés is a részedről a teljes csoport folyamatra!

A csoport díja: 10.000 Ft/alkalom, ami tartalmazza a terembérlés díját, a felhasznált eszközöket és egy kis rágcsát is.

Csoport létszám: min. 4 fő - max. 6 fő
Helyszín: Önfejlesztők háza – Budapest

Jelentkezési határidő: 2024. szeptember 19.
Jelentkezés: info [at] beart [dot] hu (info[at]beart[dot]hu)

Csoportvezető:
Bíró Beáta, művészetterápiás csoportvezető, art coach, mentálhigiénés szakember.
Miért szeretem a művészetterápia eszközeit? A művészetterápiás alkotásokban megjelenhetnek a tudatos és a tudattalan belső tartalmaink, a sokszor fel nem ismert gondolataink, érzéseink is, amiket kívülről szemlélve felismerhetőkké és kimondhatókká válnak. Ez nemcsak az önkifejezést segíti és a kommunikációt fejleszti, hanem remek önismereti eszköz is.
A kis csoportos foglalkozás időt és teret ad az egyéni folyamatok elmélyítésére.

Bővebb információ:
https://www.beart.hu
Jelentkezés: info [at] beart [dot] hu (info[at]beart[dot]hu)

A 8 alkalmas felnőtteknek hirdetett zárt csoport célja megtapasztalni az elkötelezett, biztonságos légkörben kísért önismereti folyamatokat. A csoportülések izgalmas lehetőséget nyújtanak jobban megismerni saját tükörképeinket, melyek hűséges kísérőink életünk minden szakaszában. Az induló zárt csoport hívószava a "tükör" és "tükröződés-jelenségek" szerepe az önképben. A csoportfoglalkozásokon minden résztvevő egyéni szinten dolgozik majd a tükör fogalmával szocioterápiás, művészetterápiás eszközök segítségével. Művészeti előképzettséget nem igényel, sőt az élményalapú alkotást célozza minden csoportülés.

Maximum létszám: 10 fő
Csoportülés időtartama: 2 óra
Alkalmak: hetente, keddenként aug. 6. és szept. 24. között
Kezdődátum: aug. 6. 18:00
A csoportülések díja adományalapon: 2000 Ft/alkalom

Jelentkezés email-ben a zsofianemeth106 [at] gmail [dot] com (zsofianemeth106[at]gmail[dot]com) címen.

Várlak szeretettel!