Kezdőlap

Kezdőlap

Stresszoldó foglalkozás.

Időpont
-
Stresszoldó foglalkozás. 2024.11.12., 11.19., 11.26., 18:00-20:00
Regisztráció:
A stresszoldó programon három eszközt használunk.
1, Művészetterápia
2, Mindfulness
3, Testalapú stressz és traumafeldolgozási módszer
Témák:
1.alkalom: érzelemszabályozás
2.alkalom: erőforrások lélekben
3.alkalom: erőforrások testben
A művészetterápia kapcsolódást tesz lehetővé más emberekkel, más nézőpontok megismerését, közösséghez tartozást. Sikerélményt is jelenthet, hogy a bennünk lévő gondolatot, ötletet, képet alkotás formájában kifejezésre tudjuk juttatni. Egy eszközt is adhat a kezünkbe, hogy azt, ami bennünk van, ami szavakkal ki nem fejezhető elmondhatjuk egy mozdulattal, zenével, képpel. A művészeti tevékenység meditatív jellegű kiválóan alkalmas stresszcsökkentésre, továbbá az éber figyelem, tudatos jelenét állapota is létrejöhet.
Tudatos jelenlét, jelen pillanat élvezete
Mennyire tudtok a jelen pillanatban lenni? Általában vagy a múlton rágódunk, vagy a jövőn aggódunk. Elfelejtkezünk a jelen pillanatról. Pedig ami számunkra rendelkezésre áll, az a jelen pillanat. Érdekesség az agyról, hogy nem tud egyszerre negatív forgatókönyveket gyártani, aggodalmaskodni, szorongani, és a jelenbe lenni. Ha a jelenre fókuszálunk, akkor az agyból kiszorulnak a negatív gondolatok.
A mindfulness nagyon hasznos a figyelemzavar, érzelemkezelési problémák kezelésében, ruminálás megszüntetésében. Ha a figyelmünk nagyobb részét tudjuk a jelen pillanatra fordítani, és minél több érzékszervünket vonjuk be, annál nagyobb lesz a tapasztalás, annál nagyobb részét tudjuk befogadni az eseménynek, jobban fogunk emlékezni az eseményre. Az élet megtelik színekkel, hangokkal, tapintás élményekkel, színesebb lesz a világ.Tudatában leszünk annak, hogy mi történik körülöttünk.A kommunikációban is nagy jelentősége van a jelenlétnek. Ha igazán meghallgatjuk a másikat, ha teljes lényünkkel a másik féllel vagyunk, ha azt érzi hogy igazán figyelnek rá, az a kapcsolódást is erősíti a két fél között. Életminőség javulást is eredményez, ha a mindennapi életünkbe bevezetjük a tudatos jelenlét gyakorlatait.
A Somatic Experiencing módszer:
-eszközöket ad a stabilizálódáshoz, stresszoldáshoz
- jelennel dolgozunk, most hogyan éli meg a kliens a múltbeli eseményeket, a kliens fiziológiai reakcióira figyelés, a testi érzetek tudatosítása, megfigyelése az adott eseményre,
-traumák feldolgozásában segítséget nyújt,
-felkészít kihívásokkal teli szituációkra, beszélgetésekre,
-szociális készségek elsajátításában segítséget nyújt.
Az SE nem kognitív módszer, hanem a szavakon túli mélyebb megismerést tesz lehetővé. Az SE a jelenre fókuszál, és a jelenben megjelenő testérzetekre, test memóriára és erőforrásokra fókuszál. Segít az egyéneknek, hogy kiszélesítsék a tolerancia ablakukat, jobban el tudják viselni a negatív érzéseiket, együtt tudjanak lenni vele, képessé teszi az egyént, hogy önmaga megtartsa magát, anélkül, hogy az érzelmei elsodornák.

Peer szupervízió

Időpont
-
Sziasztok!
 
 
Szeretettel várunk minden MMSZKE csoportvezetőt a hónap második szerdáján, ami ezúttal november 13. 14.30 - 16.00h, offline az MMSZKE KSZ-ben, vagy online, a szokásos jitsi linken.
 
 
Bárki, aki MMSZKE-ben végzett, vagy utolsó éves, csatlakozhat, akkor is, ha az első csoportját vezeti, akkor is, ha a sokadikat, de azokat is szeretettel látjuk, akik bár jelenleg nem vezetnek csoportot, ugyanakkor lennének a témában felvetéseik, dilemmáik akár korábbi csoportvezetői tapasztalataikkal kapcsolatban, akár jövőbeli tervekre vonatkozóan. A csoport nyitott, vagyis bármelyik alkalommal lehet jönni.
 
Üdv
 
 
Krisztina
vikriszta [at] gmail [dot] com (vikriszta[at]gmail[dot]com)

Dieser Workshop bietet Jugendlichen zwischen 13-15 Jahren

Időpont
-

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1076923004434351&set=a.477677507692240

Dieser Workshop bietet Jugendlichen zwischen 13-15 Jahren die Möglichkeit, ihre Deutschkenntnisse im Bereich der mündlichen Kommunikation zu verbessern, während sie durch künstlerische Aktivitäten das Thema Freundschaft erkunden. Die Teilnehmer arbeiten an Redefertigkeiten wie Ausdruck, Aussprache und Vokabular, und vertiefen diese durch kreative Projekte und Diskussionen in einem motivierenden Umfeld.

Workshopunk 13-15 éves fiataloknak kínál lehetőséget, hogy fejlesszék német szóbeli kommunikációs készségeiket, miközben művészeti tevékenységeken keresztül a barátság témáját járják körül. Kreatív projektek és beszélgetések révén motiváló környezetben fejlesztik szókincsüket, javítják kiejtésüket.

7 alkalmas Útkereső személyes csoport szerda esténként

Időpont
-

7 alkalmas Útkereső személyes csoport szerda esténként.

Új alkotó önismereti kurzus indul, melyben feltérképezzük önmagunkat és felismerhetjük erőforrásainkat. A teremtő hétköznapok és hétvégék rohanó váltakozásban, sokszor épp önmagunkra nem jut idő, pedig érezzük, hogy szükséges lenne. A csoportban kikapcsolódhatunk, feltöltődhetünk és rekreáció mellett lehetőséget kapunk arra, hogy ebben a biztonságos térben szabadon felfedezzük a bennünk rejlő minőségeket, és a csoporttagok segítségével ráláthatunk ennek sokszínűségére, előnyeire.

A csoportban művészetterápiás és Art coaching technikákat is használunk. Mindig az éppen oda illő, legjobban segítő technikát alkalmazzuk. Így, a saját egyedi, kiteljesedésünk potenciálját lelhetjük meg.

https://viragzoom.hu/utkereso-csoport/

Brilliáns barátnőm 4 alkalmas irodalomterápiás könyvklub

Időpont
-

https://www.facebook.com/events/s/brillians-baratnom-irodalomter/1995384897562318/?rdid=CWc24c8UAqHatQrO&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FbC2fHQ6o8agU48mh%2F

4 alkalmas irodalomterápiás könyvklubot indítunk Elena Ferrante: Nápolyi regények-tetralógiájából.
Nem tudsz szabadulni a Brilliáns barátnőm világából? Most fejezted be valamelyik könyvet vagy az összes kötettel végeztél és megbeszélnéd valakivel? Esetleg a sorozat szippantott magába és félsz tőle, hogy hamarosan vége lesz? Akkor ez a könyvklub neked szól!
Itt hasonszőrű emberek között mondhatod el véleményedet a regényfolyamról, megvitathatjátok kedvenc szereplőiteket vagy kapcsolódásaitokat a mű világához. Belemélyedünk Nápoly (és Olaszország) ellentmondásos világába, politikai és társadalmi helyzetébe az '50-es évektől napjainking, ami át meg átszövi a regény cselekményét, időnként a háttérből, máskor pedig az előtérből irányítva. Irodalomterápiás eszközöket használva magunk is írunk, beleszólva a történet alakulásába vagy csak saját reflexióinkat kifejezve.
Az 4 alkalom időpontjai előreláthatólag: november 13., december 18., január 15., február 12. A csoport kezdési időpontja 18.00, a befejezésé kb. 20.00.
A csoport facilitátora: Nagy Alexandra - komplex művészetterapeuta -irodalomterapeuta, angol-és magyartanár, újságíró, kulturális szervező
Ár: 32000 Ft (4 alkalom, 8000/alkalom) (120 perc) (a jelentkezés az összeg átutalásával válik véglegessé)- az összeg az alapanyagok árát is tartalmazza.
A csoport létszáma minimum 7, maximum 15 fő
A csoport nyitott jellegű, azaz az első alkalom után is csatlakozhatnak új tagok. Részt vehetsz egy-egy alkalommal is vagy csatlakozhatsz az egész folyamatra (ajánlott). Ha csak egy-egy alkalmon veszel részt, akkor az alkalom előtt legkésőbb 1 héttel utald kérlek az részvételi díjat! Utolsó lemondási lehetőség a csoport előtt 24 órával. Ha utána történik, akkor az az alkalom, kifizetettnek minősül.
Jelentkezés: nagykalazialexandra [at] gmail [dot] com (nagykalazialexandra[at]gmail[dot]com)
Kérlek töltsd ki az alábbi űrlapot jelentkezéshez!

Életszagú önismereti csoport

Időpont
-
Hívogató!
 
Az Életszagú önismereti csoport neked szól, ha már realizált trauma jelenti az elakadást számodra a fény útján és ehhez most kísérőket keresel.
 
A részleteket a partamuhely [at] gmail [dot] com (partamuhely[at]gmail[dot]com) címen tudod megkérni 2024.10.28-ig, pár soros bemutatkozásoddal.
 
Szeretettel várom írásod, Ági Liliom

Úton az anyaság felé

Időpont
-

https://www.facebook.com/events/1489194808464055?ref=newsfeed

Úton az anyaság felé
2 alkalmas művészetterápiás workshop várandósok számára
“Halkan kopogtatott, sírva érkezett
EMBER Ő
az életet nem kérte, kapta.
Valóra váljanak az álmai
azt akarja.
Óriásként, felhők
közül, félszegen
hajlok rád köszöntőn,
köszöntlek e földön,
pici idegen!”
Illyés Gyula
Sokat gondolsz arra milyen lesz az anyaság, a szülés vagy amikor már a kezedben tartod őt? Az anyává válás sokszor igen nagy feladatot jelent és rengeteg változással jár. Ezért is fontos, hogy miként lépünk erre az útra, hogyan készülünk fel rá.
A workshopon lehetőséged lesz közelebb kerülni az érzéseidhez, amelyeket a várandósság során megélsz. Kézzel készült alkotások segítségével teret adhatunk az érzéseknek a szavak mellett. Az alkotás után szabad asszociációk és beszélgetések segítenek majd az élmények megértésében és feldolgozásában.
Tudnivalók:
- A részvétel nem igényel semmilyen művészi előképzettséget.
- 2024. november 23-24 (szombat és vasárnap) 10-13.30
- A két alkalom egymásra épül, 2x3,5 óra
- Helyszín: 1053 Budapest, Kossuth L. u. 17
- A csoport létszám maximum 8 fő
A részvétel regisztrációhoz kötött. Jelentkezési határidő november 8. A két alkalom ára összesen 10.000 Ft/fő.
Regisztráció: jakosara+muveszetterapia [at] gmail [dot] com (jakosara+muveszetterapia[at]gmail[dot]com)
A workshopot vezeti: Jakó Sára művészetterapeuta

Spontán művészetterápiás alkalom

Időpont
-

https://www.facebook.com/events/1064113864860532/?ref=newsfeed

Spontán jelentése: kényszer nélküli, önkéntes, szabad elhatározás, őszinte, közvetlen reakció, döntés.
A Spontán önismereti foglalkozás lehetőséget ad, hogy spontán és szabadon kifejezd magad az általad választott alkotó eszközökkel, és az alkotásodon keresztül ráláss, mi zajlik benned, ehhez eszközöket én biztosítom neked.
A részvételhez nincs szükség semmilyen előzetes rajztudásra vagy művészetterápiás tapasztalatra, csak a kíváncsiságodra önmagad felé!
Idén két időpontban lesz spontán alkalom, jelentkezhetsz egy alkalomra is, vagy akár mindkét időpontra:
2024.11.16. 16.30 – 20.00.
2024.12.14. 16.30 – 20.00.
A foglalkozás díja: 8000 Ft/fő/alkalom, ami tartalmazza a felhasznált eszközöket és egy kis rágcsát is.
Létszám: max. 8 fő
Jelentkezni itt tudsz: info [at] beart [dot] hu (info[at]beart[dot]hu)
Helyszín: Budapest, Astoria - 1053 Budapest, Kossuth Lajos u. 17. III/6. (van lift)
Az alkalmat vezeti:
Bíró Bea, fejlesztési és mentálhigiénés szakember, művészetterápiás csoportvezető, art coach, integrál szemléletű család- és rendszerállító.
Miért szeretem a művészetterápia eszközeit?
A művészetterápiás alkotásokban megjelenhetnek a tudatos és a tudattalan belső tartalmaink, a sokszor fel nem ismert gondolataink, érzéseink is, amiket kívülről szemlélve felismerhetőkké és kimondhatókká válnak. Ez nemcsak az önkifejezést segíti és a kommunikációt fejleszti, hanem remek önismereti eszköz is.
Bővebb információ rólam és a módszerekről, amit használok:
https://beart.hu

MMSZKE kirándulás

Időpont
-

Sziasztok!


Találkozunk október 27-én, 09:15-kor között a Keleti Pályaudvaron, bent a csarnokban a főbejáratnál. A vonat 9:35-kor indul és Gödöllő Állami Telepig megyünk. Oda 10:07-re érkezünk. Légyszi a jegyet váltsátok meg előre!
Továbbra is bárki csatlakozhat, aki az Mmszke tagja, vagy a képzésbe jár.
Művészetterápia fókuszú a túra, aki szeretne foglalkozást vezetni az készüljön. Hogy Ki, mi fér bele, azt találkozáskor egyeztetjük.
A túra részleteiről a linkre kattintva tájékozódhattok:
https://www.termeszetjaro.hu/.../goedoelloi.../37065906/
Az itt található útvonalat megfordítjuk, Gödöllői Arborétumban kezdünk és Gödöllő központjába érkezünk.
Utána közös kaja-pia a terv, az Erzsébet Sörkertben. Kérik, hogy jelezzük előre kb. mennyien megyünk,ezért írjon nekem emailt, aki tuti jön.
Kérdés, javaslat, észrevétel esetén keressetek a zatu65 [at] gmail [dot] com (zatu65[at]gmail[dot]com) címen, vagy a +36203340094 telefonszámon.